EL SISTEMA DIGESTIVO

Cómo funciona el Sistema Digestivo para Niños: Órganos y funciones ...

El sistema digestivo es un conjunto de órganos que se encargan del proceso de la digestión: boca, faringe, esófago,estómago, intestinos delgado y grueso.

La digestión es el proceso de transformación de los alimentos en nutrientes cuando ingresan a nuestro cuerpo, son absorbidos por la sangre y llevados por todo el cuerpo.

Cuidados des Sistema Digestivo:

Para mantener el sistema digestivo sano, debes tener los siguientes hábitos alimenticios:

  • Evita los alimentos con mucha grasa o con demasiada azúcar.
  • Asegúrate que los alimentos que consumes deben estar muy limpios.
  • Consume mucha fibra.
  • Bebe aproximadamente dos litros de agua para favorecer la digestión.
  • Mastica despacio.
  • Aliméntate en un horario adecuado y en un ambiente tranquilo.
  • Lávate las manos antes y después de comer.
  • Cepíllate los dientes y la lengua.
  • Ejercítate, camina o baila.